#BenefíciosDaDança - Os 07 benefícios emocionais para quem dança

Vivemos em nossas emoções o tempo todo. Eles fazem parte de nós e do nosso dia a dia. Antes de aprendermos mais sobre esse tópico, é importante deixar claro que sentimentos e emoções são coisas diferentes. É comum as pessoas pensarem em sinônimos, mas na verdade não é.

Basicamente, as emoções são um conjunto de respostas químicas e neurais que ocorrem quando o cérebro é estimulado pelo ambiente. Sentir, por outro lado, é uma reação a uma emoção, ou seja, trata-se de como uma pessoa se sente diante dessa emoção. Portanto, emoções e sentimentos, embora diferentes, estão intimamente relacionados.

Para colocar mais claramente, entenda que quando você é exposto a uma situação, o cérebro libera hormônios que alteram seu estado emocional. Pode até haver algumas reações físicas, como chorar ou suar. Vale ressaltar que existem certos eventos em que todos têm emoções diferentes, e geralmente são de curta duração.

Por outro lado, o sentimento pode durar muito tempo. Emoções podem levar a doenças como depressão e amor que podem durar anos. Alguns exemplos de sentimentos são o ódio, a compaixão, o amor, a decepção e o ciúme.

Quais são então os 07 benefícios para quem Dança?!

Convívio Social

A interação social traz muitos benefícios para a saúde física e mental de quem pratica a dança. Reduz o risco de depressão e estresse melhorando o bem-estar e prevenção de doença. O convívio social é algo que faz muito bem ao ser humano e isso se potencializa na dança.

Melhora da Autoestima

Aqueles com autoestima elevada podem experimentar maior felicidade. De um modo geral, a autoestima nos ajuda a amar e respeitar a nós mesmos e afeta diretamente nossos pensamentos e atitudes. Dançar faz com que cuidemos do corpo e isso trás uma sensação positiva elevando em muito nossa autoestima.

Melhora da Autoimagem

A autoimagem reflete o que está dentro de nós, muitas vezes cobrindo aspectos estéticos/físicos, revelando quem realmente somos e quem somos agora. A dança trabalha nesta área, sendo essencial para melhorarmos a forma como encaramos a nossa vida e nos vermos como uma pessoa melhor.

Prazer

O prazer é uma emoção que trás satisfação e regula a química do corpo de maneira positiva. Quando se dança em uma competição, por diversão ou apresentação em algum espetáculo no final sentimos uma boa satisfação. Sentimos prazer em dançar, pois a dança é embutida de sentimentos positivos.

Melhora a timidez

Quem dança geralmente esta envolvido com sentimentos, com proximidade dos outros dançarinos e dançarinas e principalmente com o público. Isso ajuda em muito a vencer a timidez e se tornar uma pessoa mais extrovertida. A dança ajuda a conhecer seu corpo, cuidar da saúde e se valorizar muito mais, melhorando sua autoestima, o que acarreta diretamente em vencer a timidez.

Aumenta o poder de sedução

Dançar traz a profundidade do conhecimento de si mesmo, ajuda a cuidar da silhueta do corpo e tonifica os músculos. Cuidando também da mente e das relações de amizade e sociabilidade. Isso tudo colabora, de forma natural, a aumentar exponencialmente o poder de sedução através não só da beleza física, mas também de melhora da autoestima.

Disciplina

A dança exige cuidar do corpo através de exercícios para aumentar sua capacidade física, domínio dos movimentos coreográfico através de muitos ensaios. Melhora na alimentação, cumprir horários de ensaios e participação de competições, festivais e espetáculos. A vida de quem dança trás automaticamente um condicionamento natural da disciplina. Quem quer se desenvolver na dança precisa dominar essa rotina disciplinar para poder crescer no mundo da dança.