Zumba Evangélica: emagrecendo com louvor!

Você já imaginou um mundo onde religião e exercícios físicos estivessem juntos? Isso é absolutamente possível com a Zumba Evangélica, uma modalidade que tem conquistado cada vez mais adeptos!

Enquanto malham e queimam calorias, os alunos desse exercício são estimulados por músicas religiosas, fazendo com que a religião permaneça mesmo durante a prática dos exercícios.

E para quem acha que essa moda “não vai pegar” está muito enganado. Já é possível encontrar a zumba evangélica em diversos lugares. Na internet existem muitos vídeos das aulas também!

Entenda melhor a Zumba evangélica

A ideia de criar um ritmo que pudesse atender as pessoas religiosas foi muito bem aceita. A zumba evangélica tem um teor inclusivo, fazendo com que todas as pessoas possam se exercitar.

E o melhor de tudo: sem deixara fé e a espiritualidade de lado! Entenda melhor o que é a Zumba evangélica, e para quem ela é indicada.

O que muda na Zumba Evangélica?

Efetivamente, a chamada zumba é, na verdade, uma modalidade que se chama Zoe Dance, e que é muito parecida com a zumba.

A grande diferença é que ao invés das músicas tradicionais que estamos acostumados a ouvir nas academias, nesse caso o que embala as aulas são os cantos de louvor das igrejas evangélicas.

Para quem a zumba evangélica é indicada?

Mesmo com as músicas religiosas, a zumba evangélica promove uma grande queima de calorias. Isso porque o ritmo e agitado, e exige grande esforço físico para a realização dos movimentos.

Mas mesmo assim, a zumba não é um exercício reservado aos mestres da dança. Muito pelo contrário: qualquer pessoa pode (e deve!) se aventurar nessa modalidade!

O que pode mudar um pouco de jovens, adultos e idosos é o ritmo. Para pessoas com movimentos limitados é indicado “pegar leve” na zumba . No mais, todo mundo pode desfrutar dos benefícios dessa modalidade!

Afinal, quais são os benefícios da zumba evangélica?

A zumba evangélica pode lhe ajudar em muitos aspectos. A maioria das pessoas que procura esse ritmo está em busca de perda de peso e queima de calorias.  Mas as vantagens vão muito além!

• Interação social;
• Fortalecimento dos músculos;
• Fortalecimento do coração;
• Diminuição do estresse;
• Combate a retenção de líquidos;
• Melhoria da coordenação motora;
• Melhoria do equilíbrio.

Quantas calorias eu posso perder com a zumba ?

Se você chegou até aqui porque está em busca de uma alternativa para perder peso e tonificar os músculos, a zumba evangélica com certeza é uma excelente indicação para você!

Uma aula de mais ou menos uma hora de duração pode promover uma perda de aproximadamente 800 calorias. Isso é muito, principalmente se comparado com outras aulas como musculação e hidroginástica.

É claro que a quantidade de calorias vai sofrer alterações, afinal, isso muda do ritmo de uma pessoa para a outra. No entanto, a partir dessa média é possível perceber que você pode perder bastante peso ao praticar a zumba .

Onde encontrar aulas de zumba ?

Agora chegamos no ponto que mais interessa: onde encontrar aulas de zumba ? Para obter bons resultados é importante que você faça as suas aulas em uma escola que tenha estrutura, e conte com bons professores.