Corpo e Mente saudáveis na Dança

Mente sã, corpo são

A saúde mental de um bailarino é tão importante quanto sua saúde física. Por isso, nós do ClickOnDance, separamos algumas dicas para que sua caminhada pela dança seja ainda mais feliz.

Períodos de escuridão virão.

É normal passar por fases e dias ruins. Nesses momentos, procure algo que faça você feliz. Um filme, uma música. Aceite que é comum e que vai passar.

Se pessoas próximas lhe disserem que estão preocupadas com você, ouça.

Amigos são importantes nesse momento. Entenda que a preocupação deles é um ato de amor, e não uma crítica.

Peça ajuda.

Sentir-se triste de vez em quando, é normal. Agora, se a tristeza lhe perseguir todos os dias, pedir ajudar e falar sobre o seu problema pode ser uma solução.

A profissão exige muito. Fique atento aos sinais!

Lidar com grandes expectativas e, também grandes, frustrações, podem levar você à depressão. Tente enxergar dentro e ao redor de você.

E a nossa última dica: lembre-se sempre dos motivos que fizeram você apaixonado pela dança! Resgatar bons pensamentos sobre a dança podem ajudar você a melhorar sua saúde mental!

Fonte: #ClickOnDance